Atmen

Nachdem Sie Ihre WohlFühlBewegung gefunden haben, führen Sie diese einmal mit der Einatmung und ein weiteres Mal mit der Ausatmung aus. Mit welcher Atemphase fühlt sich die WohlFühlBewegung besser an? Mit der Einatmung oder mit der Ausatmung?
Die Atemphase, die im Moment besser zu Ihrer WohlFühlBewegung passt, bezeichnen wir als WohlFühlAtmung.

Die Atmung unterstützt die Bewegung. Sie ver- und entsorgt den Körper und sorgt so für mehr Energie.